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睡眠不足による肌荒れ
 睡眠時間は肌にかなり影響を与えます。

 睡眠不足が続くと肌が荒れたり、血流が悪くなり
 目の下にクマが出たり皮脂分泌が過剰になったりして
 ニキビの原因
にもなります。

 肌の再生は睡眠中に行われます。

 その中でも最も新陳代謝が活発なのは、22時~2時
 と言われているので肌の為にはなるべくこの時間帯には
 寝るようにした方が良いです。

 あと睡眠時間は6~8時間とるようにしましょう。


 内臓疾患による肌荒れ

 タバコによる肌荒れ

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