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便秘による肌荒れ
 食生活や睡眠量の乱れから便秘になる人が少なくありません。

 便は老廃物ですから便秘になって体に滞ると美容や
 健康に悪影響を起こします。

 ようするに老廃物=毒ですから体外に排出されなければ、
 出口を求めて肌にまで悪い影響を与えるのです。

 便秘の原因は主に食生活による腸内細菌のバランスの乱れや
 水分不足、睡眠不足による腸の機能の低下
が原因とされています。


 便秘対策

 1. 適度な睡眠をとる。

 2. 肉ばかりでなくバランスよく野菜などもとる。

 3. 朝起きたら水を一杯飲む。(水以外でもよい。)

 規則正しい生活は便秘だけでなく他の病気の改善や予防に
 必要不可欠ですので、ちょっとずつでも実践しましょう。


 内臓疾患による肌荒れ

 お酒の飲み過ぎによる肌荒れ

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